数十日ぶり
見ていてくださる方がいるので気合入れて書くです。
10/19(月)
腹筋、stabi
大腿神経痛かもしれない。
10/20(火)学年別＠長居第二
26'jog
割と痛くない。
10/21(水)学年別＠長居第二
12'jog、流し*5
1000*1
１'13"4(73"4)2'36"6(77"2)3'08"(37"7)
5'jog
自信なくなった。
10/22(木)学年別＠長居第二
25'jog
左右差が気持ち悪い。
10/23(金)
Rest
痛みひくといいな。
学年別は後半にかけて仲間たちが好記録を出していって楽しかった。
個人的には次期主将の54"99とokmrさんの400、usymさんの他種目大活躍が印象的でした。
去年より格段にしんどかった気がします。
10/24(土)
14'jog、流し*3
600*1
34"7(34"7)1'09"9(35"2)1'44"9(34"9)
11'jog
体は動いた。見ている人にも良い感じと言われたが、up不足気味だったし個人的には良くなく、不安をぬぐえるものではありませんでした。
この日の夜は本当に寂しかった・・・
かたや鍋パ、かたやタコパ・・・僕はサバ塩(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
10/25(日)奈良市記録会＠鴻ノ池
流し*3、14'jog、300*1(55"4)、流し*4
1500ｍ 4'39"28(SB)
1'08(68")2'21(73")3'43(81")4'39(55")
11'jog
タイムだけ見れば800まではいい感じ。でも実際は600くらいでめっちゃしんどくてアチャーな感じでした。
ちなみにsykさんの後半700は2'15、僕の後半700は2'18／(^o^)＼
夜は高校の頃の友達が彼女と大阪に来てたので(部活で)、梅田でお好み焼き食べながらビール飲みました。ビールうまーお好みうまー
バイブの話で盛り上がってバイバイしました。
10/26(月)
33'jog、流し*3
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ15〜20*5each(20ポンド)外側意識して
ｱｲｼﾝｸﾞ
痛みはないが左右差が気持ち悪い。
鍼灸院に行ったら、院長の先生がわざわざ奈良まで来てくれてデジカメで僕の走りを撮ってくれていたとのこと。
僕みたいなもんに期待とかはしていないだろうけど、そこまでしていただいているのだからしっかり自分なりに成長しなきゃいけないなと思いました。
10/27(火)
腹筋5kg*(50+30+20)、ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi
15'jog
腹筋って(その他の筋力もかな)トレーニングしないと如実に落ちると思いました。かかさずやらねばと思いました。
跳躍のひとらと新人戦の話で盛り上がった。この時は、やばいやばいと言いながらもなんだかんだ勝てると思ってた。なんとゆう他力本願ですが。
10/28(水)
腹筋5kg*40*3、振り子背筋30*3、腸腰筋30*3、ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ20*5each(20ポンド)外側意識
ｱｲｼﾝｸﾞ
mtiが1000を2'45で走ってた。
10/29(木)
レスト
午前中にチャリで吹田に。(練習後帰る用)
５限後バスで吹田に。
明日テストのやつを豊中に。
置いてあるチャリで豊中に帰る。この時点で19時半。
豊中〜吹田を無駄に2往復しただけでした(^^)
10/30(金)
腹筋5kg*50*3、振り子背筋30*3、腸腰筋30*3
ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi、ﾚｯｸﾞｶｰﾙ(前と一緒)
ｱｲｼﾝｸﾞ
明日は主管試合！ってことでいろいろガヤガヤしてました。
といあえず走行距離。
10月→202km
ひどいっすわー
10/19(月)
腹筋、stabi
大腿神経痛かもしれない。
10/20(火)学年別＠長居第二
26'jog
割と痛くない。
10/21(水)学年別＠長居第二
12'jog、流し*5
1000*1
１'13"4(73"4)2'36"6(77"2)3'08"(37"7)
5'jog
自信なくなった。
10/22(木)学年別＠長居第二
25'jog
左右差が気持ち悪い。
10/23(金)
Rest
痛みひくといいな。
学年別は後半にかけて仲間たちが好記録を出していって楽しかった。
個人的には次期主将の54"99とokmrさんの400、usymさんの他種目大活躍が印象的でした。
去年より格段にしんどかった気がします。
10/24(土)
14'jog、流し*3
600*1
34"7(34"7)1'09"9(35"2)1'44"9(34"9)
11'jog
体は動いた。見ている人にも良い感じと言われたが、up不足気味だったし個人的には良くなく、不安をぬぐえるものではありませんでした。
この日の夜は本当に寂しかった・・・
かたや鍋パ、かたやタコパ・・・僕はサバ塩(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
10/25(日)奈良市記録会＠鴻ノ池
流し*3、14'jog、300*1(55"4)、流し*4
1500ｍ 4'39"28(SB)
1'08(68")2'21(73")3'43(81")4'39(55")
11'jog
タイムだけ見れば800まではいい感じ。でも実際は600くらいでめっちゃしんどくてアチャーな感じでした。
ちなみにsykさんの後半700は2'15、僕の後半700は2'18／(^o^)＼
夜は高校の頃の友達が彼女と大阪に来てたので(部活で)、梅田でお好み焼き食べながらビール飲みました。ビールうまーお好みうまー
バイブの話で盛り上がってバイバイしました。
10/26(月)
33'jog、流し*3
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ15〜20*5each(20ポンド)外側意識して
ｱｲｼﾝｸﾞ
痛みはないが左右差が気持ち悪い。
鍼灸院に行ったら、院長の先生がわざわざ奈良まで来てくれてデジカメで僕の走りを撮ってくれていたとのこと。
僕みたいなもんに期待とかはしていないだろうけど、そこまでしていただいているのだからしっかり自分なりに成長しなきゃいけないなと思いました。
10/27(火)
腹筋5kg*(50+30+20)、ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi
15'jog
腹筋って(その他の筋力もかな)トレーニングしないと如実に落ちると思いました。かかさずやらねばと思いました。
跳躍のひとらと新人戦の話で盛り上がった。この時は、やばいやばいと言いながらもなんだかんだ勝てると思ってた。なんとゆう他力本願ですが。
10/28(水)
腹筋5kg*40*3、振り子背筋30*3、腸腰筋30*3、ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ20*5each(20ポンド)外側意識
ｱｲｼﾝｸﾞ
mtiが1000を2'45で走ってた。
10/29(木)
レスト
午前中にチャリで吹田に。(練習後帰る用)
５限後バスで吹田に。
明日テストのやつを豊中に。
置いてあるチャリで豊中に帰る。この時点で19時半。
豊中〜吹田を無駄に2往復しただけでした(^^)
10/30(金)
腹筋5kg*50*3、振り子背筋30*3、腸腰筋30*3
ﾊﾞﾗﾝｽ系stabi、ﾚｯｸﾞｶｰﾙ(前と一緒)
ｱｲｼﾝｸﾞ
明日は主管試合！ってことでいろいろガヤガヤしてました。
といあえず走行距離。
10月→202km
ひどいっすわー
